居家节能健身方式
文章来源:发表时间:2015-12-03阅读次数:2832[ 打印 ] [ 关闭 ]

爬梯运动

  假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好,安全设施齐备,可以每天做“爬梯运动”,在节电的同时,健身、健心、健性情一次完成。

  手洗衣服

  手洗轻便的衣服,也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定,既锻炼脚力,又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服,节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。

  弯腰拖地

  少用吸尘器,弯弯腰拖拖地,打扫卫生同时也健身。